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BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//Aestigia Dev - ECPv4.6.10.1//NONSGML v1.0//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:Aestigia Dev X-ORIGINAL-URL:http://dev.aestigia.com X-WR-CALDESC:Events for Aestigia Dev BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=UTC+1:20180504T083000 DTEND;TZID=UTC+1:20180504T123000 DTSTAMP:20260404T012448 CREATED:20180208T104736Z LAST-MODIFIED:20180208T113717Z UID:2711-1525422600-1525437000@dev.aestigia.com SUMMARY:Gestion du temps & Biorythmes efficients DESCRIPTION:Le succès repose non pas sur le fait de travailler beaucoup mais de travailler efficacement.\nLa gestion – et surtout la maîtrise- du temps constitue la base\, le socle absolu de toute autre action visant à générer des résultats performants. \nTrop souvent sous-estimée\, cette compétence s’avère pourtant incontournable pour toute réussite\, pour toute atteinte d’objectifs ambitieux. \nL’accélération et la digitalisation d’une partie de notre vie impactent nos  équilibres chronobiologiques au détriment de notre récupération nocturne\, de notre santé et de notre performance diurne. \n\nEn France\, 1/3 des salariés français sacrifient leur sommeil pour concilier vie privée et vie professionnelle et près de 80 % d’entre eux sont en jetlag social. Concernant le sommeil\, plus de 30 % de la population rencontrent des problèmes d’insomnies et plus de 50 % manquent de sommeil par rapport à leurs besoins. \n\nPourtant\, les neurosciences sont formelles : le sommeil est essentiel à la récupération\, à la mémoire\, à la concentration\, à la prise de décisions\, à notre humeur sans parler des conséquences sur notre santé à court et moyen termes. \nPour 35 % des salariés\, la dette de sommeil entraine : \n\nune diminution de la durée de concentration : de 2 heures à 30 mn maximum ;\nune augmentation de 60 % des centres de stress ;\nune difficulté pour s’adapter aux changements ;\nune réduction de la capacité à prendre des décisions.\n\nNotre formation Gestion du temps & Biorythmes efficients a pour objectif de faire connaître aux participants leurs biorythmes et leur chronotype pour savoir quand agir et dormir au mieux de ce qui leur correspond afin d’optimiser leur forme et l’efficacité de leur temps de travail chaque jour. \nObjectifs pédagogiques\nEn une seule demi-journée\, découvrez comment : \n\nConnaître votre biorythme pour optimiser votre performance\nComprendre les bases de la physiologie diurne et nocturne\nApprendre les bonnes pratiques pour mieux dormir et organiser sa journée\n\nProgramme & bénéfices\nAvec ces 04 heures de formation\, vous allez… \n\nDécouvrir votre biorythme à travers plusieurs tests ;\nComprendre quand agir au mieux en fonction de vos activités professionnelles (et personnelles) ;\nPersonnaliser les bonnes pratiques liées à votre récupération et sommeil ;\nBénéficier d’une meilleure efficacité et productivité pour optimiser votre temps ;\nRetrouver une forme incroyable !\n\nModalités pédagogiques\nLa pédagogie très simple de cette formation s’appuie sur les apports des sciences cognitives\, des neurosciences et de l’interactivité afin d’optimiser la compréhension et l’appropriation par chacun des bonnes pratiques à mettre en œuvre. \n\n URL:http://dev.aestigia.com/agenda/gestion-temps-biorythmes-efficients-4/ END:VEVENT END:VCALENDAR